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最近，我花了一些時間上網研究如何做出一道美味的義大利麵。

我一直以來都愛吃義大利麵，但想要自己在家做出一道令人讚嘆的義大利麵似乎有些挑戰。

嗨大家！在這個特殊的防疫時期，很多人都在家工作，這讓我們有了更多的時間烹飪和享受美食。但同時，也有可能陷入不健康的飲食習慣中。不用擔心，讓我分享一些小貼士，幫助我們在家工作期間保持健康飲食！

1. 計畫食譜

首先，嘗試制定一個每周的食譜計畫。這樣可以幫助你確保吃到多樣化的食物，並控制熱量攝入。列出每天的早餐、午餐、晚餐和零食，然後購物時按計畫採購所需的食材。

嗨大家好！今天我要分享一個超級有趣的健身體驗——網上跟老師一起做瑜伽！是不是聽起來就覺得很酷呢？

疫情期間，我們都知道健身房和瑜伽工作室可能不是最安全的地方。所以我決定嘗試一下網上瑜伽課程，而且我很幸運地找到了一位超棒的老師。

防武漢肺炎光靠口罩不夠！專家：做「這件事」才能保命

三立新聞/生活中心／綜合報導

化痰止咳一直都是生活中養生的一個重要的話題，無論是在中醫還是在西醫關於化痰止咳這一做法一直都是被拿來研究的話題之一，其實化痰止咳的方法有很多，無論是食用藥物還是食用一些食材都是可以起到化痰止咳的功效，那么生活中什麼樣子的方法化痰止咳的效率最快呢?我們一起來看看吧。

一、鹽蒸橘子、食材：橘子、鹽2、做法：將準備好的橘子置於清水中清洗乾淨之後將其置於鹽水中浸泡一小段時間，大概在十分鐘左右即可，要記得不要將橘子的外皮去除，以免會影響之後的食用效果，等橘子浸泡好之後置於清水中清洗乾淨將其頂部去除，加入適量的食用鹽，最好在放置鹽的時候用一些牙籤之類的工具將橘子戳兩下，讓鹽能更好的進入到橘子中，處理好之後再將切除的頂部蓋在橘子上將其置於蒸鍋中蒸製十分鐘左右的時間即可出鍋食用。二、蒸大蒜水1、食材：大蒜、冰糖2、做法：將準備好的大蒜洗淨去皮之後將其拍碎置於碗中加入適量的清水之後將其置於蒸鍋中蒸製十五分鐘左右的時間即可拿出食用，一般這種方法不管是大人小孩對於化痰止咳都有很好的功效，大人的大蒜的用量要稍微多一點可以用八片作用，小孩用三片作用，這種方法治療咳嗽多痰有很好的功效，而且平時在烹製的時候可以加入一些冰糖，但是一般都是蒸第二次大蒜水的時候才會放置。三、秋梨膏1、食材：雪梨、羅漢果、生薑、冰糖、蜂蜜2、做法：將準備好的雪梨洗淨之後去皮切成小塊備用，再將其置於攪拌機中進行攪拌均勻之後撈出，將鍋燒熱之後將備好的生薑和冰糖置於鍋中燒熱將備好的羅漢果捏碎之後置於鍋中進行燉煮，等半個小時左右的時間之後將其撈出用漏曬將渣質篩除，只留湯水備用，在開火小火進行燉煮，等湯汁完全濃稠之後將備好的雪梨置於鍋中繼續燉煮，湯汁收汁之後即可出鍋倒在碗中或者是一些磨俱中冷卻之後即可食用。四、冰糖川貝枇杷止咳醬1、食材：枇杷、冰糖、川貝、鹽2、做法：將準備好的枇杷去皮之後置於鹽水中浸泡一段時間進行消毒，在將其撈出去除枇杷核備用，將備好的枇杷和冰糖一起置於麵包機點擊果醬的功能，等到快要結束的時候加入適量的川貝粉，處理好之後即可將枇杷製作好的果醬撈出置於瓶中進行密封保存。